Proceedings of the International scientific and practical conference ―Education and Scientific Progress‖ (April 24-26, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Manchester, United Kingdom, 2026. - 218 p.

164 PSYCHOLOGY AND PSYCHIATRY УДК 159.944.4:355 Злобіна Олена Вікторівна доктор філософії, викладач Костюк Ганна Володимирівна курсант Інститут Військово-Морських Сил Національного університету «Одеська морська академія» м. Одеса, Україна МЕТОДИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ ЯК ЗАСІБ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ У ВІЙСЬКОВІЙ ДІЯЛЬНОСТІ Сучасна військова діяльність пов‘язана з постійною психоемоційною напругою. Це може бути пов‘язано з такими факторами, як служба в бойових умовах, постійна загроза життю та смерті, що є частиною військової служби, швидке прийняття рішень у поєднанні з високим ступенем невизначеності та етичними питаннями, з якими стикаються військовослужбовці в ситуаціях, у які вони потрапляють [1, с. 10-12]. За таких обставин адаптивні ресурси організму поступово виснажуються, що сприяє тривалому стресогенному середовищу. Наприклад, було зазначено, що хронічний бойовий стрес призводить до розвитку посттравматичного стресового розладу, депресивних і тривожних станів, психосоматичних розладів і професійного вигорання, що знижує бойову ефективність і зменшує здатність до тривалої служби [5, с. 70-71]. Таким чином, формування здатності до саморегуляції свідомості є також фундаментальною