Proceedings of the International scientific and practical conference ―Cambridge Congress of Advanced Studies‖ (April 3-5, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. - Cambridge, United Kingdom, 2026. - 350 p.

290 лазеротерапію, кінезіотерапію, що забезпечує швидке відновлення, стабільність функцій суглоба. Для ефективного лікування зазвичай використовують комплекс процедур: • Ударно-хвильова терапія: активує процеси регенерації тканин та покращує кровообіг. • Магнітотерапія: допомагає зменшити набряк та зняти больовий синдром. • Електростимуляція: підтримує тонус м'язів, що особливо важливо при тривалому обмеженні рухливості. • Лазеротерапія: стимулює відновлення хрящової тканини та зв'язок. • Ультразвукова терапія: сприяє глибокому прогріванню тканин та зменшенню запальних процесів. Гідротерапія , також є ефективним метод реабілітації після травм та операцій на коліні (артроз, ендопротезування), що виконується у теплій воді (28–30°C). Вона зменшує навантаження на суглоб завдяки ефекту антигравітації, покращує рухливість, знімає набряки та запобігає контрактурам. Заняття включають вправи з опором води під наглядом фізичного терапевта. Основні типи вправ у воді для відновлення коліна фахівці рекомендують виконувати: • Ходьба у воді: Вперед, назад та приставними кроками на глибині до пояса або грудей. • Підтягування коліна до грудей: Тримаючись за бортик, повільно згинайте ногу, розробляючи амплітуду рухів. • Присідання (аква-сквоти): Виконуються значно легше завдяки підтримці води, що допомагає відпрацьовувати правильну техніку без болю. • Вправи на баланс: Стояння на одній нозі в нестабільному водному середовищі тренує пропріоцепцію (відчуття положення суглоба). Основні періоди фізичної терапії: Гострий (захисний) період: 0–2 тижні. Мета: Зменшення набряку, болю та захист пошкоджених структур.