Proceedings of the International scientific and practical conference ―Ukrainian Forum of Scientific Strategies‖ (April 6-8, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Kharkiv, Ukraine, 2026. - 275 p.

225 особистості передбачає не уникнення змін, а здатність ефективно керувати ними, мобілізуючи доступні ресурси. Салютогенетична модель акцентує увагу на так званих ресурсах загального опору, що виконують захисну та регулятивну функції, сприяючи подоланню стресових впливів та підтримці психологічного благополуччя. Центральним конструктом у цій теорії є почуття когерентності (sense of coherence ). Почуття когерентності включає три взаємопов'язані компоненти: Зрозумілість (comprehensibility) – це когнітивний аспект, який відображає здатність сприймати поняття, структуровані, логічні та зрозумілі. Людина зі здоровим глуздом не уникає невизначеності, а приймає світло як таке, що його можна зрозуміти. Керованість (manageability) — це поведінковий компонент, що передбачає віру у власні ресурси та можливість впливати на життєві обставини. Важливою є не лише наявність власних ресурсів, але й здатність використовувати соціальну підтримку. Усвідомленість (meaningfulness) — це мотиваційно-емоційний компонент, який визначає, наскільки людина бачить сенс у подіях свого життя та готова вкладати зусилля у подолання труднощів. В умовах війни відбувається суттєва дестабілізація зазначених компонентів: знижується рівень передбачуваності життєвих обставин, обмежуються можливості контролю подій та трансформується система життєвих смислів. Водночас, за наявності розвиненої салютогенетичної орієнтації, ці компоненти набувають функцій буферних механізмів, що знижують інтенсивність стресового впливу та сприяють збереженню адаптивного функціонування. [11] Практичні стратегії для студентів за моделлю балансу (Н. Пезешкіан). Модель балансу передбачає гармонійний розвиток чотирьох ключових сфер життя особистості: тіло (фізичний стан), діяльність (навчання/робота), контакти (соціальні зв'язки)і сенс (цінності та майбутнє). Порушення балансу