Proceedings of the International scientific and practical conference ―Education and Scientific Progress‖ (April 24-26, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Manchester, United Kingdom, 2026. - 218 p.

152 функціональних можливостей організму. У дівчат після 14–15 років часто спостерігається відносна стабілізація темпів розвитку силових і швидкісно- силових якостей, тоді як гнучкість залишається більш вираженою порівняно з хлопцями. Підлітковий вік також характеризується певними ризиками для розвитку рухових здібностей. У хлопців інтенсивний ріст тіла може супроводжуватися тимчасовим функціональним дисбалансом, який проявляється у зниженні координації, гнучкості та точності рухового контролю. У дівчат, попри кращу природну гнучкість і координацію, існує потреба у спеціальній силовій підготовці та зміцненні м‘язів-стабілізаторів, що має важливе значення для профілактики травматизму. Аналіз літературних джерел свідчить, що швидкісні здібності найінтенсивніше розвиваються у ранньому і середньому підлітковому віці, після чого темпи приросту поступово знижуються. Спритність і координаційні здібності також мають високу чутливість до тренувального впливу саме в цей період, що обумовлено пластичністю нервової системи. Сила і швидкісно- силові якості найбільш інтенсивно зростають у хлопців у період активного пубертату, а у дівчат — переважно до 14–15 років. Витривалість у підлітковому віці також розвивається нерівномірно: у хлопців після 14–15 років спостерігається більш виражене зростання аеробної продуктивності, тоді як у дівчат її динаміка більшою мірою залежить від індивідуальних темпів біологічного дозрівання і функціонального стану організму. Футзал як засіб спортивної підготовки має значний потенціал для комплексного розвитку фізичних якостей. Систематичні заняття сприяють удосконаленню швидкісних, швидкісно-силових, координаційних та витривалих можливостей, однак ефективність цього процесу значною мірою залежить від науково обґрунтованого добору засобів і методів тренування. У 13–14 років доцільно акцентувати увагу на розвитку швидкісно- координаційних здібностей, техніки рухів, базової витривалості та загальної рухової підготовленості. У 15–16 років тренувальний процес має передбачати