Proceedings of the International scientific and practical conference ―Israel Ukraine Forum of Science and Innovation‖ (April 27-29, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Tel Aviv, Israel, 2026. - 262 p.

193 балансу між роботою та особистим життям; відсутність соціальної підтримки та обмежена командна взаємодія; постійна необхідність навчання та підвищення кваліфікації і т. ін. Особливість професійного вигорання таких фахівців в теперішній воєнний час пов’язана із постійним стресом, порушенням робочих процесів, відсутністю повноцінного відпочинку, які обумовлені наявністю повітряних тривог. Сирени викликають тривогу, заважають зосередитися та порушують робочий ритм. Після закінчення сирен вночі значно ускладнюється процес засинання. Таким чином, організм виснажується, що є, в свою чергу, прямою передумовою професійного вигорання. Серед методів профілактики професійного вигорання слід виділити: дотримання режиму праці та відпочинку, регулярні короткі перерви; тайм- менеджмент і планування завдань за пріоритетами; фізична активність, спорт, прогулянки на свіжому повітрі; використання технік релаксації та медитації і т. ін. Організаційними заходами на підприємстві можуть бути: впровадження гнучкого графіка роботи та ротації завдань; створення комунікаційної підтримки між колегами та керівництвом; зменшення надмірного навантаження та контроль дедлайнів [2]. Важливо розробити комплексний підхід до профілактики професійного вигорання, що поєднує індивідуальні та організаційні заходи, враховуючи специфіку роботи ІТ-спеціалістів в умовах воєнного стану, зокрема, тривалу роботу за комп’ютером, багатозадачність і гнучкий графік. Ці заходи повинні впроваджуватись разом із забезпеченням фізичної безпеки персоналу компаній на робочих місцях. Запропоновані рекомендації спрямовані на збереження психічного здоров’я, підвищення продуктивності та зміцнення безпеки життєдіяльності фахівця. З 07.02. 2026 р. вводиться в дію Закон України «Про систему охорони психічного здоров’я» [3]. Цей Закон накладає на роботодавців нові обов’язки щодо підтримки психічного здоров’я працівників. Кожен роботодавець має розробити політику психічного здоров’я в бізнесі або план підтримки