Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science in the Era of Globalization‖ (May 22-24, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. - Zurich, Switzerland, 2026. - 353 p.

289 Отже, діафрагмальне дихання є основним фізіологічним механізмом, що забезпечує оптимізацію легеневої вентиляції, покращення оксигенації тканин і профілактику застійних явищ у нижніх дихальних шляхах. Його ефективне використання має суттєве значення у фізичній реабілітації, пульмонології та загальній профілактичній медицині [3, с. 95]. 1. Стабілізація тулуба У фізичній реабілітації функція діафрагми виходить за межі дихання - вона взаємодіє з м‘язами черевного пресу, поперекового відділу та тазового дна, створюючи внутрішньочеревний тиск, який є основою для підтримання стабільного положення тіла [1, с. 214]. Біомеханічна роль діафрагми у стабілізації тулуба Під час вдиху діафрагма скорочується та опускається вниз, збільшуючи об‘єм грудної порожнини. Одночасно з цим вона створює тиск на органи черевної порожнини, що призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску. Цей тиск передається на м‘язи живота, спини та тазового дна, утворюючи своєрідний «циліндр стабільності», який підтримує хребет у нейтральному положенні. Узгоджена робота діафрагми, поперечного м‘яза живота (m. transversus abdominis), багатороздільного м‘яза (m. multifidus) та м‘язів тазового дна формує внутрішній м‘язовий корсет [2, с. 391]. Саме цей корсет стабілізує поперековий відділ хребта при русі верхніх і нижніх кінцівок, а також під час стояння та ходьби. Взаємодія діафрагми з іншими м’язами стабілізаторами. Активація діафрагми відбувається одночасно з активацією глибоких м‘язів тулуба ще до початку будь-якого руху кінцівками. Це означає, що діафрагма виконує не лише дихальну, а й передрухову (постуральну) функцію - вона готує тіло до руху, забезпечуючи стійкість хребта. Правильна взаємодія діафрагми з черевними м‘язами покращує розподіл навантаження на поперековий відділ, зменшує ризик болю в спині та підвищує ефективність рухових актів під час реабілітації [3, с. 149].