Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science in the Era of Globalization‖ (May 22-24, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. - Zurich, Switzerland, 2026. - 353 p.

290 Значення стабілізації тулуба у фізичній реабілітації Під час фізичної реабілітації стабілізація тулуба має важливе значення для відновлення рухової функції, рівноваги та ходьби. У пацієнтів із порушеннями постави, наслідками травм або неврологічними розладами тренування діафрагмального дихання сприяє формуванню правильного м‘язового тонусу та контролю рухів [4, с. 205]. Практика діафрагмального дихання під час фізичних вправ активує центральну стабілізуючу ланку тіла, знижує напруження поверхневих м‘язів і покращує пропріоцептивну чутливість [6, с. 288]. Це підвищує ефективність координації та балансу під час реабілітаційних програм. Фізіологічні переваги координації дихання і стабілізації При адекватній роботі діафрагми покращується венозне повернення, оптимізується робота серцево-судинної системи, що сприяє більш ефективному відновленню після навантаження [5, с. 132]. Таким чином, діафрагма діє як біомеханічна та фізіологічна «вісь стабільності» організму. 2. Активація парасимпатичної нервової системи - Дихання є одним із найважливіших фізіологічних процесів, що безпосередньо впливають на функціональний стан нервової системи. Особливу роль у регуляції психоемоційного стану та роботи серцево-судинної системи відіграє парасимпатична нервова система (ПНС), яка відповідає за відновлення організму після стресу, сповільнення частоти серцевих скорочень та нормалізацію артеріального тиску [5, с. 115]. - Одним із найбільш природних способів активації ПНС є повільне, ритмічне діафрагмальне дихання, яке використовується як у фізичній реабілітації, так і в психофізіологічній саморегуляції [1, с. 214]. Механізми впливу діафрагмального дихання на парасимпатичну активність - Під час діафрагмального дихання відбувається повільне розтягнення легенів і стимуляція механорецепторів вагуса (блукаючого нерва) - основного нерва парасимпатичної нервової системи. Активація цих рецепторів надсилає