Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science in the Era of Globalization‖ (May 22-24, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. - Zurich, Switzerland, 2026. - 353 p.

293 Вплив на больові відчуття - Хронічна м‘язова напруга є частою причиною міофасціального болю - стану, при якому утворюються тригерні точки в м‘язових волокнах. Регулярне діафрагмальне дихання сприяє нормалізації кровопостачання у цих зонах і зниженню активності больових рецепторів. - Крім того, під дією повільного ритмічного дихання активуються ендорфінові механізми, що підсилюють природне знеболення організму [7, с. 6]. - Дослідження показують, що після 10 хвилин глибокого дихання у пацієнтів з хронічним шийним болем зменшується інтенсивність больового синдрому на 30–40 % [8, с. 280]. Практичне значення у фізичній реабілітації У програмах фізичної реабілітації діафрагмальне дихання застосовується як метод розслаблення перед виконанням вправ або після навантаження. Воно ефективно поєднується з кінезіотерапією, методиками ПНФ (пропріоцептивна нейром‘язова фасилітація), постізометричною релаксацією, а також з йоготерапією [4, с. 188].Систематичне впровадження цієї техніки допомагає знизити ризик напружувальних головних болів, покращити координацію дихання і руху, що є важливим для пацієнтів із порушеннями опорно-рухового апарату. - Застосування діафрагмального дихання в різних сферах реабілітації. Реабілітація дихальної системи. - Діафрагмальне дихання є одним із ключових методів у комплексах відновлення функцій дихальної системи. Воно широко використовується у пацієнтів із хронічними обструктивними захворюваннями легень (ХОЗЛ), бронхіальною астмою, рестриктивними порушеннями вентиляції, а також у осіб, які проходять реабілітацію після вірусних інфекцій, зокрема COVID-19. Завдяки активації діафрагми оптимізується механіка дихання, зменшується залучення допоміжної мускулатури шиї та плечового поясу, що сприяє підвищенню альвеолярної вентиляції та покращенню вентиляційно- перфузійного співвідношення. Крім того, стимуляція діафрагмальної діяльності