Регіональний тренінговий центр Миколаївська обласна універсальна наукова бібліотека пропонує ознайомитись з освітнім серіалом Національної освітньої платформи Дія.Освіта (https://osvita.diia.gov.ua/) «Як протистояти панічним атакам» (https://osvita.diia.gov.ua/.../how-to-cope-with-panic...).
У цьому освітньому серіалі ви дізнаєтесь, як розпізнати панічні атаки, зрозуміти їх та взяти під контроль. Лікарка-психіатриня, психотерапевтка та неврологиня Людмила Підкуймуха пояснить, що відбувається в тілі під час панічної атаки, як відрізнити панічну атаку від серцевого нападу чи інсульту. Також отримаєте інформацію, які техніки допомагають у момент атаки, як працювати з тригерами та тілесними проявами.
Серіал буде корисний усім, хто стикається з тривожністю або панічними атаками, а також фахівцям та фахівчиням, які допомагають людям упоратися з цими станами.
Освітній серіал створений школою психології Psy Brain для платформи Дія.Освіта. Складається з 8 серій та фінального тесту.
Користуйтеся з користю!