Відбулося заняття з цифрової грамотності «Байти навичок: блок «Ментальне здоров’я»

Рейтинг користувача:  / 0

Деталі

Хіти: 3

12 березня у Регіональному тренінговому центрі Миколаївська обласна універсальна наукова бібліотека відбулося заняття з цифрової грамотності «Байти навичок: блок «Ментальне здоров’я» (техніки самодопомоги для подолання стресу).

Захід проходив у межах курсу цифрової грамотності «Дія.Освіта» та був присвячений темі турботи про психологічне благополуччя в умовах щоденних викликів і навантажень. Під час зустрічі учасники ознайомилися з розділом «Ментальне здоров’я» на платформі «Дія.Освіта», де зібрано корисні матеріали, поради та інструменти для підтримки емоційної рівноваги.

Користувачі дізналися про прості та дієві техніки самодопомоги, які зменшують рівень стресу, заспокоюють та відновлюють внутрішній баланс.

Особливу увагу було приділено практичним вправам: учасники мали змогу випробувати на собі кілька доступних психологічних технік, які легко застосовувати у повсякденному житті – під час роботи, навчання чи відпочинку.